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乐玩平台注册账号_做好最多8分钟!有鱼的日子真快活之美味鱼菜谱3选

2020-01-08 15:36:49

乐玩平台注册账号_做好最多8分钟!有鱼的日子真快活之美味鱼菜谱3选

乐玩平台注册账号,少吃肉多吃鱼,这是一个好的食习惯?知道,但是煮鱼似乎更麻烦......其实一点也不烦,而且近乎疯狂的简单。以下3选鱼料理就是简单快速美味的代表词。来一起学者做做看。

鱼的辣香味汤汁蒸

材料:

鱼*2条(自己喜欢的鱼都可以,大的1条,小的2条),刀豆*1扎

调味:

切碎大葱*1/2根,切碎大蒜细碎*1大勺,切碎姜的细碎*1大勺,酱油*1大勺,酒*4大勺,砂糖*1小勺,芝麻油*1大勺,芝麻*1/2大勺,豆瓣酱*1/2大勺

做法:

1、清洗鱼,鱼肚中放入一半的【调料】,另外一半【调料】浇在鱼身上,旁边放上切好的刀豆。

2、封上保鲜膜,微波炉700瓦蒸8分钟,完成。

鱼的甜味蒲烧

材料:

鱼*2条(自己喜欢的鱼即可),酒*1大勺,片栗粉适量

调味:

酱油*1大勺,酒*2大勺,砂糖*1/2大勺,蜂蜜*1/2小勺,芝麻*适量

做法:

1、鱼去头去尾切成2段,浇上酒1大勺。

2、放15分钟后鱼身擦去水分撒上片栗粉。

3、锅中放油,加热煎鱼,翻身。

4、煎至金黄后,擦去多余的油,把【调味】倒入,翻身,汤汁烧稠即可,装盆旁边放切好的卷心菜,鱼身上撒上芝麻完成。

如果喜欢辣味的,在调料中加一些豆瓣酱可,去腥增味会更鲜美。

酸辣调味酱汁煎鱼

材料:

鱼中段(自己喜欢的鱼即可)*3,盐和胡椒*适量(腌鱼用)

蔬菜:

完熟番茄或者番茄罐*大1个,洋葱*小1/2个,青椒*1个

调味:

醋(或柠檬汁)*适量,盐*适量,胡椒*适量,橄榄油(或色拉油)*适量

做法:

1、蔬菜切成细细碎,加入【调味】做成浇汁。

2、鱼用盐和胡椒腌一腌,两面煎熟金黄。

3、盛盘,浇汁浇在煎好的鱼身上完成。


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